Leer cuidadosamente para mayor entendimiento y estar atentos principalmente a niños y personas de la tercera edad.
Hoy martes después de las 11am comenzaran a sentirse los efectos de «Cúpula de Calor» para el sur y oriente de Sonora, el punto mas fuerte en esa zona es el día miércoles,
principalmente Obregón y valle del Yaqui de (44°) a (47°).,
Navojoa y valle del mayo (43°) a (46°).,
para Guaymas y Empalme de (40°) a (43°), con excepción las colonias en la salida norte de Guaymas, y localidades como Santa clara y San José hasta (44°).
En los valles de (43°) a (46°).
Ya para el sábado ,todos esos efectos se pasarían al centro y norte de Sonora, para que el sábado y domingo Hermosillo, La colorada y Pesqueira logren tocar los 49°,el resto de 42° a 47°.
*RECOMENDACIONES*
Hidrátate y toma agua con mayor frecuencia (aun cuando no se sienta sed).
• Evita bebidas con cafeína o con azúcares en exceso, muy frías o muy calientes.
• Incorpora frutas y verduras a tu alimentación y evita las comidas abundantes.
• Evita realizar actividad física intensa.
*CUIDADOS ANTE NIÑOS*
• Evita esperar a que pidan agua. Ofrécele continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.
• Procuré que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.
• Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
• Evita que se expongan al sol, especialmente de 10am a 4pm. En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar.
• Mantener los lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares públicos).
*CUIDADOS PARA BEBÉS*
Darle el pecho a los lactantes con más frecuencia.
• Hacerlos beber agua fresca.
• Ponerlos en lugares frescos y ventilados.
*CUIDADOS PARA ANCIANOS*
•Si esta en su cuidado brindarle agua constantemente y compartirle sus mismos cuidados.
•Si vive sólo, realizar llamadas constantes.
•Si realiza ejercicio suspenderlos o minimizar el tiempo.
•Uno de los peligros para los adultos mayores es que para cuando empiecen a sentir los peores efectos de las altas temperaturas, es posible que ya necesiten tratamiento de inmediato.
*CUIDADOS A MASCOTAS*
•Mantener su recipiente de agua siempre lleno., si puede con agua fresca o templada.
•no dejarlo dentro del auto, cuarto encerrado o al sol amarrado.
•quitarle toda vestimenta.
•Si es un perro de categoría enano, raza pequeña o con bastante pelo ,si esta disponible algún espacio en su casa refrigerada contenerlo en horas de mediodía y tardes.
CUIDATE,CUIDA A TU FAMILIA, TU MASCOTA Y A TUS AMIGOS COMPARTIENDO.
